Les langages de l’amour : l’outil facile et indispensable de la vie de couple
La communication est une des clés d’une vie de couple épanouie. Et bien communiquer, cela s’apprend.
Parmi les 5 outils pour améliorer la qualité de votre communication de couple, l’un est notre chouchou : il s’agit des « langages de l’amour », concept développé par le thérapeute américain Gary Chapman.
Pourquoi ? Parce qu’il est facile à comprendre et à mettre en place, et que son impact en terme de connexion entre les amoureux est énorme.
Parmi les 5 outils pour améliorer la qualité de votre communication de couple, l’un est notre chouchou : il s’agit des « langages de l’amour », concept développé par le thérapeute américain Gary Chapman.
Pourquoi ? Parce qu’il est facile à comprendre et à mettre en place, et que son impact en terme de connexion entre les amoureux est énorme.
En quelque mot : nous avons chacun une façon d’exprimer et de recevoir de l’amour qui nous est propre, en fonction de notre nature, de notre éducation… et notre conjoint a la sienne ! D’où le fait que nous avons parfois le sentiment de parler deux langues étrangères au sein du couple…
Pour se comprendre et se remplir l’un l’autre d’amour, il faut alors apprendre à parler le même langage.
Pour se comprendre et se remplir l’un l’autre d’amour, il faut alors apprendre à parler le même langage.
Pour vous aider à mettre en place cet outil dans votre vie conjugale, nous allons dans cet article :
- ➡️ Vous expliquer ce concept de langages de l’amour
- ➡️ Vous présenter les 5 langages principaux
- ➡️ Vous guider pour découvrir le vôtre et celui de votre amoureux·se
- ➡️ En bonus : vous raconter ce que ce concept a changé dans notre propre vie de couple
Bonne lecture, et n’oubliez pas : lire, c’est bien, mettre en pratique dans votre relation, c’est encore mieux !
Sommaire
Les langages de l’amour : que se cache-t-il derrière cette méthode de communication ?
Les langages de l’amour sont une théorie développée par le thérapeute/psychologue conjugal américain Gary Chapman, auteur du livre Les langages de l’amour (love language en anglais).
Avant de vous présenter ce que sont ces langages de l’amour, il faut que nous vous présentions un autre concept de Gary Chapman : celui du « réservoir émotionnel ».
Nous avons tous, depuis notre naissance, un « réservoir émotionnel » qui ne demande qu’à être rempli d’amour.
Lorsque nous nous sentons aimés, il est plein. En revanche, dans les périodes où nous nous sentons délaissés, il a tendance à se vider.
Nous avons tous, depuis notre naissance, un « réservoir émotionnel » qui ne demande qu’à être rempli d’amour.
Lorsque nous nous sentons aimés, il est plein. En revanche, dans les périodes où nous nous sentons délaissés, il a tendance à se vider.
C’est là qu’interviennent les langages de l’amour : pour alimenter le réservoir émotionnel des autres, il y a plusieurs langages de l’amour à connaître qui diffèrent selon les personnes.
Aimer n’est pas un verbe d’état mais un verbe d’action : ce sont toutes les petites actions du quotidien qui démontrent notre amour. Leur nombre est important, mais surtout leur nature : encore faut-il que ces actes d’amour soient perçus comme tels par leur destinataire, qu’il ou elle y soit sensible.
Aimer n’est pas un verbe d’état mais un verbe d’action : ce sont toutes les petites actions du quotidien qui démontrent notre amour. Leur nombre est important, mais surtout leur nature : encore faut-il que ces actes d’amour soient perçus comme tels par leur destinataire, qu’il ou elle y soit sensible.
🤓 Le constat de Gary Chapman est le suivant : « Si nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d’autres cultures, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l’amour. Le langage de votre amour sentimental et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l’est du français. ».
Selon lui, chacun grandit avec sa propre langue et son propre dialecte. Tout le monde a un langage de l’amour « primaire ». C’est-à-dire une façon dont l’on souhaite recevoir de l’amour.
Il sont selon Gary Chapman au nombre de 5 principaux, que nous vous présentons dans la section suivante.
Il sont selon Gary Chapman au nombre de 5 principaux, que nous vous présentons dans la section suivante.
Les langages de l’amour : quels sont les 5 langages principaux ?
Les paroles valorisantes
Le premier langage est celui des paroles valorisantes : il s’agit de toutes les paroles agréables que nous pouvons dire sur l’autre, en sa présence ou en son absence.
Cela peut prendre la forme de compliments, de remerciements suite à un comportement, de gratitude…
Cela peut prendre la forme de compliments, de remerciements suite à un comportement, de gratitude…
Par exemple :
- 👉🏼 « J’aime ta douceur et ta gentillesse »
- 👉🏼 « Tu es canon dans cette robe »
- 👉🏼 « J’ai beaucoup de chance d’être avec quelqu’un d’aussi pro-actif »
Les moments de qualité
Le second langage est celui des moments de qualité : il s’agit d’offrir sa pleine attention et sa pleine présence ; quelque soit l’activité.
Dédier son temps et son attention à une personne lui signifie : « je fais ça pour être avec toi, car tu as de la valeur pour moi ».
Dédier son temps et son attention à une personne lui signifie : « je fais ça pour être avec toi, car tu as de la valeur pour moi ».
Par exemple :
- 👉🏼 Aller faire une balade ensemble dans le quartier le samedi matin
- 👉🏼 Réserver une table pour deux dans un restaurant
- 👉🏼 Cuisiner ensemble
⚠️ Attention : passer du temps ensemble ne signifie pas forcément passer du temps de qualité ensemble.
Pour que cela soit un langage d’amour, il faut que ce temps passé ensemble soit consacré à se connecter réellement, et non simplement par exemple à scroller chacun sur son téléphone côte à côte sur un canapé.
Pour que cela soit un langage d’amour, il faut que ce temps passé ensemble soit consacré à se connecter réellement, et non simplement par exemple à scroller chacun sur son téléphone côte à côte sur un canapé.
Les cadeaux
Ce langage peut à première vue paraître un peu superficiel… Et pourtant !
La valeur des cadeaux, qui peuvent d’ailleurs être gratuits, réside dans l’intention : « il·elle a pensé à moi, a pris le temps d’observer et de se questionner pour savoir ce qui me plait vraiment, et a choisi ce cadeau en conséquence ».
La valeur des cadeaux, qui peuvent d’ailleurs être gratuits, réside dans l’intention : « il·elle a pensé à moi, a pris le temps d’observer et de se questionner pour savoir ce qui me plait vraiment, et a choisi ce cadeau en conséquence ».
Par exemple :
- 👉🏼 Revenir à la maison avec le dessert préféré de son partenaire
- 👉🏼 Lui offrir un week-end surprise
Les services rendus
Vous ne voyez pas le rapport entre passer l’aspirateur et aimer ? Nous si !
Pour les personnes dont les services rendus sont le langage d’amour principal, aller faire les courses à leur place vaut tous les « je t’aime » du monde. Cela signifie : « je prends soin de toi ».
Pour les personnes dont les services rendus sont le langage d’amour principal, aller faire les courses à leur place vaut tous les « je t’aime » du monde. Cela signifie : « je prends soin de toi ».
Par exemple :
- 👉🏼 Aller faire les courses
- 👉🏼 Nettoyer la maison parfaitement avant son retour du cours de danse
- 👉🏼 Aller récupérer un colis pour lui·elle à la poste
Le toucher physique
Last but not least, de nombreuses personnes ont pour langage d’amour principal le toucher physique.
Loin de se réduire à la vie sexuelle, il peut prendre de nombreuses formes : une accolade avant de se quitter le matin, une balade main dans la main…
Loin de se réduire à la vie sexuelle, il peut prendre de nombreuses formes : une accolade avant de se quitter le matin, une balade main dans la main…
Par exemple :
- 👉🏼 L’embrasser systématiquement en partant du travail
- 👉🏼 Faire un long câlin, sans raison particulière
- 👉🏼 Lui prendre la main dans la rue
Comment et pourquoi connaître son langage principal et celui de son conjoint ?
Comprendre quel est notre langage principal et quel est celui de notre partenaire permet de lui témoigner son amour dans un langage qu’il comprend.
L’erreur courante est au contraire de partir du principe que l’autre a le même langage et les mêmes besoins que soi : c’est le quiproquo assuré !
Prenons un exemple :
- ❌ Lucie parle le langage des cadeaux. Elle se plie en 4 pour chercher des idées originales à chaque anniversaire de Mehdi, lui organise des week ends surprise… En revanche, elle a grandi dans une famille sans beaucoup d’affection physique et n’est pas très à l’aise avec les câlins et bisous.
- ❌ Mehdi est un vrai « pot de colle » : il adore être cajolé, donner des baisers… et est frustré de ne pas en recevoir de Lucie. Il ne se sent pas aimé, malgré tous les cadeaux reçus de Lucie.
- ❌ Le problème : si Lucie et Mehdi n’ont pas une discussion franche au sujet de leurs langages de l’amour, ils peuvent passer des années à avoir chacun un réservoir émotionnel plutôt vide.
Quel dommage quand on sait que chacun a tant d’amour à donner. Simplement pas de la bonne façon pour l’un ou l’autre. - ❌ La solution : une fois qu’ils auront pris conscience de ce décalage, Mehdi pourra voir dans les cadeaux de Lucie des marques d’amour, et Lucie pourra travailler à remplir le réservoir de Mehdi en se montrant un peu plus câline.
Pour nous ce concept est fondamental, et nous le développons dans la séance 3 de la préparation au mariage Unio, dédiée à la communication dans le couple.
Alors comment connaître son langage ?
Tout simplement s’observer et vous poser la question suivante : comment avez-vous l’habitude d’exprimer votre amour ? On a souvent tendance à donner ce qu’on voudrait recevoir.
Tout simplement s’observer et vous poser la question suivante : comment avez-vous l’habitude d’exprimer votre amour ? On a souvent tendance à donner ce qu’on voudrait recevoir.
Plus simple encore : nous avons créé pour vous un quiz pour découvrir votre langage de l’amour principal.
À vous de jouer : découvrez votre résultat puis faites le faire à votre moitié. Puis ayez une belle discussion pour voir comment chacun peut concrètement faire un pas vers l’autre en s’exprimant dans le langage approprié.
À vous de jouer : découvrez votre résultat puis faites le faire à votre moitié. Puis ayez une belle discussion pour voir comment chacun peut concrètement faire un pas vers l’autre en s’exprimant dans le langage approprié.
Bonus : notre expérience des langages de l’amour au sein du notre couple (Lysiane et Romain, fondateurs d’Unio Préparation)
Comme vous l’avez compris, nous ADORONS les langages de l’amour. Mais peut-être cela peut-il vous semblez un peu abstrait. Nous avons donc décidé de nous dévoiler un peu pour illustrer tout ça.
🔎 La situation :
- Les cadeaux est un des langages principaux de Lysiane : elle adore en recevoir, mais surtout en faire, chercher des idées, préparer des surprises…
- Pour Romain, ce n’est pas quelque chose d’important. Cela l’angoisse même de devoir en faire : il ne sait pas quoi choisir, a peur de tomber à côté de la plaque…
💔 Les conséquences avant d’avoir échangé en profondeur sur le sujet :
- Romain fait peu de cadeaux, ressent une pression à ce niveau-là, ne comprend pas pourquoi Lysiane n’est jamais contente…
- Lysiane est déçue, se sent mal aimée car a l’impression que Romain n’en a rien à faire d’elle et de ses envies. Elle a l’impression de passer pour quelqu’un de superficiel en y apportant de l’importance.
❤️ La situation après en avoir discuté :
- Romain a compris que ce qui importait pour Lysiane, c’était de savoir qu’il s’était impliqué, qu’il y avait réfléchi à l’avance pour lui faire vraiment plaisir. Ce n’est toujours pas naturel chez lui mais il fait beaucoup d’efforts.
- Lysiane est plus indulgente, apprécie les efforts de Romain à leur juste valeur car elle sait que ce n’est pas évident pour lui.
✨ Exemple de résultat :
- un super WE de 30 ans organisé par Romain pendant le tour du monde, avec nuit dans une bulle et jacuzzi with a view 😍 : https://www.instagram.com/p/Ce5UJnUo3A7/
Conclusion
En conclusion, les langages de l’amour se révèlent être des instruments précieux pour cultiver une relation épanouissante.
La clé réside dans la compréhension intime de la façon dont chacun exprime et reçoit l’amour. Grâce aux paroles valorisantes, aux moments de qualité, aux cadeaux, aux services rendus, et au toucher physique, les partenaires peuvent nourrir le réservoir émotionnel de l’autre de manière significative.
La clé réside dans la compréhension intime de la façon dont chacun exprime et reçoit l’amour. Grâce aux paroles valorisantes, aux moments de qualité, aux cadeaux, aux services rendus, et au toucher physique, les partenaires peuvent nourrir le réservoir émotionnel de l’autre de manière significative.
Il est essentiel de reconnaître la diversité des langages de l’amour et de comprendre que chacun des conjoints possède son propre dialecte sentimental.
La communication effective au sein du couple requiert l’apprentissage de cette langue particulière pour éviter les malentendus.
La communication effective au sein du couple requiert l’apprentissage de cette langue particulière pour éviter les malentendus.
En découvrant et en comprenant son propre langage, ainsi que celui de son partenaire, les couples peuvent transcender les barrières émotionnelles, renforçant ainsi leur connexion. N’oublions pas que lire sur les langages de l’amour, c’est un premier pas, mais c’est dans la mise en pratique au quotidien que se trouve la véritable richesse de cette approche.
PS : Si cet outil est indispensable dans le cadre amoureux, il est très riche pour enrichir la connexion dans le cadre d’autres relations également : entre amis, parent-enfant…
Dans notre propre expérience, les langages de l’amour ont transformé notre relation, témoignant de la puissance de ces petits gestes quotidiens pour construire un amour solide et durable.
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Le blog
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Nous, c’est Lysiane et Romain, jeunes mariés et co-fondateurs de la préparation au mariage Unio.
Il y a quelques années, nous étions exactement à votre place. Nous avons décidé de nous marier et nous nous sommes lancés avec beaucoup d’excitation dans la préparation de notre jour J.
C’était top, mais il manquait clairement quelque chose. Nous voulions donner un vrai sens à notre engagement, et nous y préparer comme il se doit.
C’est comme ça qu’Unio est né : la préparation au mariage 100% laïque et en en ligne.
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