Les valeurs de couple : comment les définir et les intégrer dans votre relation
On entend souvent que les valeurs sont le ciment, ou tout du monde le pilier central d’une relation amoureuse. Les valeurs de couple font d’ailleurs selon nous partie des ingrédients indispensables pour définir ce qu’est un couple et construire une vie commune.
Mais au fond, qu’est ce que sont concrètement les valeurs ? Comment les définir et en quoi jouent-elles un rôle dans la construction d’une relation sentimentale épanouie ?
Si vous vous posez ces questions, vous êtes au bon endroit : nous vous présentons dans cet article une méthode pas à pas pour définir vos valeurs individuelles et communes, et vous expliquons comment en faire un atout pour votre couple.
Si vous vous posez ces questions, vous êtes au bon endroit : nous vous présentons dans cet article une méthode pas à pas pour définir vos valeurs individuelles et communes, et vous expliquons comment en faire un atout pour votre couple.
Sommaire
Les valeurs, qu’est-ce que c’est ?
Concrètement, que signifient-elles ?
Selon le Larousse, une valeur est « ce qui est posé comme vrai, beau, bien, d’un point de vue personnel ou selon les critères d’une société et qui est donné comme un idéal à atteindre, comme quelque chose à défendre ».
Pour simplifier, on peut dire que les valeurs sont le filtre à travers lequel nous menons notre vie : c’est en fonction d’elles que nous jugeons ce qui est bien ou mal, que nous avons envie d’agir, que nous nous sentons bien ou mal à l’aise dans une situation…
Ce sont nos principes fondamentaux, nos croyances profondes…
D’où nous viennent-elles ?
Il existe deux types de valeurs : les valeurs héritées et les valeurs choisies.
Les valeurs héritées sont les valeurs qui nous viennent de notre environnement : familial bien sûr, mais plus largement de la société dans laquelle nous grandissons.
En terme d’héritage familial, quelqu’un qui a grandi dans une famille où la réussite scolaire était très importante hérite probablement de la valeur du travail, de l’effort…
À l’échelle d’une société, une personne née en 1960 en ex-URSS et une personne née la même année aux États Unis n’auront pas reçu le même message, et cela se reflètera dans leurs valeurs.
Dans la séance 1 d’Unio, « Construire sur notre histoires », nous vous invitons à faire le point sur cet héritage : parmi vos valeurs héritées, lesquelles souhaitez vous mettre de côté, et lesquelles en revanche souhaitez vous conserver et apporter dans votre couple ?
Dans la séance 1 d’Unio, « Construire sur notre histoires », nous vous invitons à faire le point sur cet héritage : parmi vos valeurs héritées, lesquelles souhaitez vous mettre de côté, et lesquelles en revanche souhaitez vous conserver et apporter dans votre couple ?
Les valeurs choisies sont en revanche celles que l’on choisit consciemment, parfois en s’opposant à celles que nous avons reçues.
Une personne qui a grandi dans une famille « éclatée » pourra choisir de centrer sa vie d’adulte sur le sens de la famille unie. Les valeurs choisies sont les ingrédients de la personne que nous souhaitons être.
Une personne qui a grandi dans une famille « éclatée » pourra choisir de centrer sa vie d’adulte sur le sens de la famille unie. Les valeurs choisies sont les ingrédients de la personne que nous souhaitons être.
Comment s’expriment-elles ?
Nos valeurs sont le moteur de nos actions : elles s’expriment donc dans nos actes, mais aussi dans notre façon de nous exprimer, de choisir les personnes qui nous entourent.
Chez Unio, nous sommes convaincus que la clé du bonheur se trouve dans l’alignement : agir exactement selon les valeurs que nous avons.
Chez Unio, nous sommes convaincus que la clé du bonheur se trouve dans l’alignement : agir exactement selon les valeurs que nous avons.
Et bien sûr, elles ne sont pas figées : elles évoluent au fur et à mesure de nos expériences, de nos rencontres…
Dans la suite de cet article, nous allons distinguer deux types de valeurs : les valeurs individuelles et les valeurs de couple.
Les valeurs individuelles
Comment définir ses valeurs personnelles
Parfois la notion de valeurs peut être un peu conceptuelle.
Alors rentrons dans le vif du sujet, avec une liste des 50 valeurs principales.
Elle est bien sûr non exhaustive, mais vous permet déjà de voir lesquelles vous parlent le plus.
Alors rentrons dans le vif du sujet, avec une liste des 50 valeurs principales.
Elle est bien sûr non exhaustive, mais vous permet déjà de voir lesquelles vous parlent le plus.
| Amitié | Célébrité | Détermination | Influence | Respect |
| Amour | Citoyenneté | Disponibilié | Innovation | Respect de soi |
| Amusement | Communauté | Écoute | Jutice | Responsabilité |
| Apprentissage | Compassion | Équilibre | Optimisme | Réussite |
| Argent | Compétence | Fiabilité | Ouverture | Richesse |
| Audace | Connaissance | Fidélité | Paix | Sagesse |
| Authenticité | Contribution | Foi | Plaisir | Sécurité |
| Autonomie | Créativité | Gentillesse | Popularité | Spiritualité |
| Autorité | Croissance | Harmonie | Reconnaissance | Stabilité |
| Aventure | Curiosité | Honnêteté | Religion | Statut |
| Bonheur | Défi | Humour | Réputation | Travail |
📖 Petit exercice concret pour définir vos valeurs :
- Choisissez parmi la liste ci-dessous les cinq valeurs qui vous parlent le plus
- Une fois cette liste faite, il reste le plus dur : les hiérarchiser. Cela peut prendre du temps mais c’est une exercice très enrichissant, qui permet de fixer un cap à sa vie.
Sur le sujet, nous vous conseillons l’épisode que Chloé Bloom a dédié à ce sujet : Les valeurs : « apprendre à mieux se connaitre soi »
Les faire vivre
Les valeurs sur le papier, c’est déjà une première étape.
Mais ensuite ?
Mais ensuite ?
Reprenons notre petit exercice pour aller plus loin.
-
Pour chacune des cinq valeurs ci-dessous, nous vous proposons de faire deux choses :
- Lister Les actions qui dans votre vie actuelle reflètent ces valeurs
- Lister ce que vous pourriez faire, très concrètement, pour être encore plus aligné(e) avec ces valeurs
On est intéressés chez Unio pour avoir vos idées en commentaire 😉.
Les valeurs du couple
Maintenant que vous êtes au clair avec vos valeurs individuelles (étape indispensable), penchons nous sur le vif du sujet : leur rôle dans le couple.
Nous distinguons dans le couple deux types de valeurs :
- ➡️ les valeurs généralistes qui vont façonner votre vie commune
- ➡️ les valeurs qui sont spécifiques au fonctionnement du couple en lui-même
Valeurs de vie communes
Les valeurs de vie commune sont un aspect essentiel de votre vie de couple : elles vont orienter vos projets, votre organisation commune…
Par exemple, si votre valeur commune principale est l‘hédonisme, vous allez organiser votre vie afin de vous dégager du temps pour vos loisirs.
Comment les définir ?
Parler, parler, parler.
Parler, parler, parler.
- 👉🏼 Reprenez vos valeurs individuelles définies à l’étape précédente
- 👉🏼 Regardez celles que vous avez en commun, et celles qui sont distinctes.
Il est fort probable que beaucoup d’entre elles soient communes : on a en général tendance à aller vers les personnes qui partagent nos valeurs.
En revanche, il est possible d’avoir avec votre partenaire certaines valeurs différentes, voire un peu contradictoires. Cela ne doit pas vous faire peur, mais attention : il faut en être conscients et trouver un moyen de les faire fonctionner ensemble.
Par exemple, si Marc est porté par la valeur de l’indépendance et Théo la fusion dans le couple, il faut réfléchir à un équilibre qui convienne aux deux.
Par exemple, si Marc est porté par la valeur de l’indépendance et Théo la fusion dans le couple, il faut réfléchir à un équilibre qui convienne aux deux.
Valeurs de couple
On parle ici des valeurs spécifiques au couple, qui en quelques sortes vous permettent de définir votre « pacte de couple ». En d’autres termes, ce sont les ingrédients qui définissent pour vous une relation amoureuse solide.
Parmi les plus classiques on trouve : la fidélité (à bien définir), le partage d’intérêts communs, la tendresse…
Parmi les plus classiques on trouve : la fidélité (à bien définir), le partage d’intérêts communs, la tendresse…
Selon un sondage Statistica, les groupes de valeurs les plus importants dans le couple sont :
- ➡️ La sécurité
- ➡️ La confiance
- ➡️ La complicité
Et vous, quelle est la votre ?
C’est ce que nous vous proposons de définir dans la séance 2 d’Unio.
C’est ce que nous vous proposons de définir dans la séance 2 d’Unio.
Implications de ces valeurs
Ces socles de valeurs communes ont un impact immédiat sur le fonctionnement du couple, leur communication…
Mais pas seulement ! Il est selon nous fondamental d’avoir cette discussion sur les valeurs, car elle a un impact fort notamment sur deux points :
- 👉🏼 Les projets de vie : partir en tour du monde ne reflète pas les mêmes valeurs qu’acheter une maison ensemble.
Connaître vos valeurs de couple vous permettra de donner une direction et une vision à votre chemin de vie. Et de vous appuyer sur celles-ci à chaque fois que vous aurez une décision importante à prendre ensemble. - 👉🏼 L’éducation des enfants (si vous en voulez/avez) et la transmission : si vous n’êtes pas alignés sur vos valeurs, cela risque d’être compliqué
À l’inverse, ne pas partager de valeurs communes, ou ne pas les conscientiser peut amener à ne pas partager de vision commune, ce qui selon nous fait partie des 10 ennemis du couple.
Conclusion
En conclusion, les valeurs de couple sont essentielles pour la solidité et l’épanouissement d’une relation amoureuse. Elles constituent le fondement sur lequel se construit le lien entre deux personnes et guident leurs décisions quotidiennes. Qu’elles soient héritées ou choisies, il est crucial de comprendre et de respecter les valeurs de son partenaire.
Discuter des valeurs n’est pas seulement un exercice théorique, mais une démarche concrète influençant vos choix de vie. Prenez le temps d’explorer et de définir vos valeurs individuelles puis vos valeurs de couple, car elles sont le véritable ciment de votre relation.
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